« ポストカード🎎 | トップページ | ストレス発散🎵🎤 »

2018年2月 8日 (木)

太極拳体操

毎日寒いので、筋肉が硬直しがちです。

はるか広場でしっかり身体を動かしていただき、
頭も身体もほぐしていただけるよう、午前中は
脳イキイキ体操を毎日行っていますnote

本日午後からは太極拳体操でした!
いつも太極拳体操を始める前に簡単な体操を取り入れ下さいます!
認知症予防の為に大学の教授が考案された体操だそうです

今日はサランラップの芯を使った体操でしたnote



その後に太極拳体操の入門編を行い
身体がだんだん、ポカポカしてきました。

太極拳体操は、動きはゆっくりですが、
じわーっと暖かくなってきて気持ちいいですnote

そのあとは皆さんで、懐かしい童謡などを歌いましたnote




明日は、カラオケです
皆さまお楽しみにnote

« ポストカード🎎 | トップページ | ストレス発散🎵🎤 »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/2051178/72879785

この記事へのトラックバック一覧です: 太極拳体操:

« ポストカード🎎 | トップページ | ストレス発散🎵🎤 »

フォト
無料ブログはココログ